Apr. 29 2011

Stretching – Besonders wichtig beim Sport

Stretching – Besonders wichtig beim Sport

Manche Dinge weiß man eigentlich aber genau deswegen, weil sie so selbstverständlich sind, werden sie immer wieder vergessen. Beim Thema Sport gehört Stretching eindeutig zu diesen Selbstverständlichkeiten. Man sollte wirklich vor jeder sportlichen Aktivität seine Muskeln vorher Dehnen und Auflockern. Das senkt das Verletzungsrisiko während des Sports um ein vielfaches. Nebenbei steigert man so auch noch die Leistungsfähigkeit, was ja beim Sport das wesentliche Ziel ist. Darum wird dies auch von Sportlergeneration zur nächsten Sportlergeneration auch immer wieder weitergegeben. Aber ist das auch so?

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Apr. 27 2011

Aqua Aerobic & Aqua Fitness

Aqua Aerobic & Aqua Fitness

Jeder nimmt sich immer wieder vor etwas mehr für seine Fitness zu machen, aber die wenigstens halten es auch wirklich ein. Der Grund hierfür liegt nicht selten an mangelndem Spaß. Es gibt aber eine Sportart, die wirklich Spaß macht und nebenbei noch sehr effektiv ist. Das Aqua Aerobic & Aqua Fitness Programm eignet sich wirklich hervorragend um seinen Körper und auch das Herz Kreislaufsystem wieder in Schwung zu bringen. Es ist zudem schonend für den gesamten Bewegungsapparat und die Gelenke. Selbst wenn man hier und da ein paar Kilos zu viel hat, macht es dem Körper gar nichts, weil bei der Fitness im Wasser das Gewicht nicht auf die Gelenke projiziert wird und man sich leicht, wie eine Fliege vorkommt.

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Apr. 25 2011

Sachsen-Therme

Sachsen-ThermeDie Sachsen-Therme ist eine Wellnessanlage im Zentrum von Leipzig. Auf einer Fläche von 18000m² bietet sie eine Wasserlandschaft sowie einen großen Sauna- und Fitnessbereich. Daneben gibt es Einkaufsmöglichkeiten, Bars und Restaurants und wechselnde Veranstaltungen.

 

 

 

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